感恩活着，每一天都是独一无二的！

感恩臣服的力量。

不借外界的任何力量，只是臣服于当下。

做本来的自己，说本来的话，不加半点掩饰，也不觉半点不适。

毕竟身体原本给我的信号已经足够多，除了臣服于它。无它！

我把思想当作扫描仪，从头到脚，从里到外，从上到下，依次、反复！

就只是如此，不掺加任何其它，就只是臣服于当下！

我看到自己的念头不时冒起，但不做任何行为的改变，也不去做往日里转移的事。

只是就这么静静地，臣服于当下！

就这么简单地，回归了所有。而不再是缠绕的各种不适！这便是臣服的力量！

感恩我所拥有的一切。在我生命中出现的人、事、物，都是来给予我功课，让我照见自己。感谢我所拥有的一切物品，每一样都给予我熟悉、方便！

感恩今天所有的领悟，每一片乌云都镶着金边！