只有当你开始接纳自己目前所拥有的东西时，你才能放下已经失去的东西。

只有当你开始感恩自己目前所拥有的东西时，你想要的东西才会来到。

感恩活着，每一天都是独一无二，我爱自己，肯定自己。

感恩我的内在有一个非凡存在的自己，生命的力量支持着我，我穿过他人的观念和信仰的层层阻隔，看到内在的自己。我爱内观时看到的自己。感谢我的内在小孩，指引着我。

感恩生命的开放，我敞开心扉，开放我自己。当我向生命张开怀抱时，生命会给予我意想不到的礼物，哪怕当我正面临失去时。生命总是时刻眷顾着我。

感恩我的生命是安全的，我与生命和平共处。

感恩我所拥有的一切，我自由的时间、自由的金钱、自由的选择。我自由接受生命的扩展，我自由接受生命的内在的改变 。

感恩平静的自己，臣服于一切，和所有念头在一起，允许它自然地来，自然地走。

感恩今天所有的发生，使我窥见我心，让我成长！