正念练习：我看到我的周围总是有很多充满爱、友善、温柔的人!

每一个爱的、友善的、和平的、支持性的、帮助性的思想都会造成一种氛围，为所有生命创造美好。

我对自己说：“你尽管善良，福报自会相见。”所有的我遇见的美好，都是我的福报。

每天，我都很庆幸，我的世界是和平的、完整的、治愈的。

我看到每个人开心、快乐，幸福地生活着。

我看到每个人都充满活力，积极地应对生活的各种问题。

我看到我的周围总是有很多充满爱、友善、温柔的人，她们成为我的朋友，我们彼此尊重，一起成长，一起让爱流动。

我感受到我的生命，总是充满各种神奇的体验，每一次都让我感受到欣喜，在我的生命中，总是有各种美好相伴。