感恩活着，正念练习，成为自己！

我就是我，增一分则多，减一分则少。

我不需要向任何人或事物去证明自己，我知道自己是造物主的完美杰作。

在生活的无限长河之中，我有诸多身份，每一个身份都是这一生的完美杰作。

我满足于成为此时此刻的自己。

此时此地的我，是完美无缺的我。

我很富足，我的人生充盈美满，无须更多雕饰。

我珍爱自己，我充满喜悦与美好。爱之于我如养分，滋养成就我。

越爱自己，则越爱他人。

让我们一起殷勤滋养这美丽新世界。

心怀喜悦，我认识到自己和生命的完美。就是如此。