正念练习：用爱祝福我的团队、我的朋友、我的家人

我始终相信我身边的人，她们是值得信任和肯定的，她们都具有智慧、爱和创造的能力，和她们在一起使我感到荣耀。我为我的生命中出现了她们而感觉庆幸。

我肯定她们中的每个人都是有爱的、诚实的、可敬的，她们都是独一无二的个体，都有其自己特定的能力，并真正为爱的人的福祉而付出。

每一个人都给予我特殊的照顾、宠爱，以及功课。我在这段关系里绽放自我，为我的人生成长之路加持，更好地成为自己。

我用爱祝福她们每一个人。谢谢你！我爱你！祝福你！

每一段旅程都是珍贵的，都是我人生中不可或缺的部分，我收纳这其中所有的能量 ，转化为我的场域，以更好地迎接即将到来的美好。

在这个过程中，我肯定我自己，我爱我自己，我值得拥有更多的美好。